Desayuno: dieta mediterránea.

  Todos sabemos que un buen desayuno es la comida más importante del día, y no hay nada más sano ni más completo que el desayuno mediterráneo para poner en marcha nuestro cuerpo desde primera hora. Todo buen desayuno debe incluir 3 cosas: – fruta: una pieza o un zumo – lácteo: yogurt, leche, quesito … Continúa leyendo Desayuno: dieta mediterránea.

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¿Quién se beneficia con el consumo de la leche desnatada?

La leche es un alimento importante porque contiene diversos nutrientes. A muchas personas se les recomienda el consumo de leche desnatada porque 1 vaso de esta leche solo contiene 65 calorías. La leche desnatada aporta nutrientes al cuerpo como:  -calcio  -potasio  -fosforo  -hierro  -proteínas  -vitamina A  -vitamina B  -vitamina D  -fibra    Sigue leyendo: https://bellnu.wordpress.com/2015/08/10/quien-se-beneficia-con-el-consumo-de-la-leche-desnatada/

La falta de vitamina B12 encoge el cerebro.

El pescado, la carne, la leche y los huevos son las principales fuentes de vitamina B12, también conocida como cobalamina. Una falta de esta sustancia en la dieta puede hacer que el cerebro pierda células cerebrales y desarrolle problemas cognitivos, según un estudio publicado en Neurology, la revista de la Academia Americana de Neurología. En … Continúa leyendo La falta de vitamina B12 encoge el cerebro.

El tomate

El tomate es una de las verduras y hortalizas que más se consumen en el mundo y es uno de los alimentos más ricos y nutritivos. - 12 Increíbles Propiedades del tomate para tener una mejor salud. 1. Reduce el Cáncer. El tomate evita algunos tipos de cáncer de prostáta, pulmón y de tracto digestivo, … Continúa leyendo El tomate

Canela y miel

Canela y miel son las únicas substancias alimenticias en el planeta que no se echan a perder ni se pudren. Aunque su contenido se puede convertir en azucares, de todas formas la miel siempre es miel. Si la miel se deja por largos periodos de tiempo en un lugar oscuro se cristalizara. Cuando esto pase … Continúa leyendo Canela y miel